Bika Ambon vs Kue Cubit
Kue Cubit lebih ringan 60 kkal, sekitar 29 persen, setara 14 menit jalan cepat.
Kalau yang kamu cari cuma kalori paling rendah, Kue Cubit menang dengan selisih 60 kkal. Tapi kalori bukan satu-satunya yang menentukan: Kue Cubit memberi 2 gram protein tiap 100 kkal, lebih tinggi dari Bika Ambon yang 1.4 gram, dan protein itu yang bikin kenyangnya awet.
Perbandingan gizi lengkap
| Bika Ambon | Kue Cubit | |
|---|---|---|
| Kalori | 210 kkal | 150 kkal |
| Porsi | 1 potong (70 g) | 3 buah (75 g) |
| Protein | 3 g | 3 g |
| Karbohidrat | 32 g | 24 g |
| Lemak | 8 g | 5 g |
| Serat | 0 g | 0 g |
| Gula | 18 g | 12 g |
| Natrium | 90 mg | 60 mg |
| Setara jalan cepat | 49 menit | 35 menit |
| Protein per 100 kkal | 1.4 g | 2 g |
Angka estimasi untuk porsi umum warung, dari TKPI dan USDA. Resep dan porsi asli bisa berbeda.
Pilih yang mana?
Lagi defisit kalori: Kue Cubit, selisih 60 kkal itu nyata kalau dilakukan tiap hari.
Butuh protein: Kue Cubit.
Sedang jaga tekanan darah: Kue Cubit, natriumnya lebih rendah.
Bika Ambon: Padat gula dan santan. Potongan tipis sudah cukup untuk menikmati teksturnya.
Kue Cubit: Topping-nya yang menentukan: meses dan keju bisa menambah 50 sampai 100 kkal lagi.
Berapa kalori yang kamu butuh sehari?
Selisih 60 kkal baru berarti kalau kamu tahu targetmu. Hitung kebutuhan kalori harianmu dari berat, tinggi, dan aktivitas. Gratis, nggak perlu akun.