Berapa kalori Lemper Ayam?

Lemper Ayam mengandung sekitar 190 kkal per 1 buah (sekitar 80 gram), dengan protein 6 g, karbohidrat 28 g, dan lemak 6 g. Per 100 gram, kalorinya sekitar 238 kkal.

Kue & Manisanestimasi porsi umum

Kalori Lemper Ayam

190kkalper 1 buah (~80 g)

≈ 238 kkal per 100 gram

Protein6g

Karbo28g

Lemak6g

Serat1g

Gula2g

Natrium320mg

Kandungan menonjol

KetanProtein ayamSantan

Ketan bersantan berisi abon atau ayam suwir, sekitar 190 kkal per buah.

Ketan lebih padat kalori dari nasi biasa. Satu buah sudah setara satu centong nasi lebih.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Hitung kebutuhan kalorimu Coba Catat Asupan

190 kkal itu sekitar 44 menit jalan cepat. Kalkulator kalorinya gratis, nggak perlu akun.

Cek kalori makanan lain

Martabak Manis · 350 kkal Klepon · 160 kkal Onde-Onde · 180 kkal Kue Cubit · 150 kkal Brownies Cokelat · 240 kkal Bolu · 180 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.