Berapa kalori Roti Tawar + Selai?

Roti Tawar + Selai mengandung sekitar 240 kkal per 2 lembar (sekitar 90 gram), dengan protein 5 g, karbohidrat 42 g, dan lemak 6 g. Per 100 gram, kalorinya sekitar 267 kkal.

Menu Sarapanestimasi porsi umum

Kalori Roti Tawar + Selai

240kkalper 2 lembar (~90 g)

≈ 267 kkal per 100 gram

Protein5g

Karbo42g

Lemak6g

Serat2g

Gula16g

Natrium250mg

Kandungan menonjol

Karbohidrat olahanGula selai

Dua lembar roti tawar berselai sekitar 240 kkal, sarapan kilat yang gulanya lebih banyak dari dugaanmu.

Ganti selai dengan telur atau selai kacang tanpa gula, kenyangnya bertahan sampai makan siang.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Hitung kebutuhan kalorimu Coba Catat Asupan

240 kkal itu sekitar 56 menit jalan cepat. Kalkulator kalorinya gratis, nggak perlu akun.

Bandingkan dengan makanan lain

Roti Tawar + Selai vs Roti Bakar Keju Roti Tawar + Selai vs Granola + Yogurt Roti Tawar + Selai vs Oatmeal Roti Tawar + Selai vs Bubur Kacang Hijau Santan

Cek kalori makanan lain

Bubur Ayam · 370 kkal Lontong Sayur · 400 kkal Ketoprak · 450 kkal Bubur Kacang Hijau · 220 kkal Oatmeal · 150 kkal Granola + Yogurt · 280 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.