Berapa kalori Lontong Sayur?

Lontong Sayur mengandung sekitar 400 kkal per 1 porsi (sekitar 400 gram), dengan protein 10 g, karbohidrat 52 g, dan lemak 17 g. Per 100 gram, kalorinya sekitar 100 kkal.

Menu Sarapanestimasi porsi umum

Kalori Lontong Sayur

400kkalper 1 porsi (~400 g)

≈ 100 kkal per 100 gram

Protein10g

Karbo52g

Lemak17g

Serat3g

Gula4g

Natrium800mg

Kandungan menonjol

SantanKarbohidrat

Seporsi lontong sayur sekitar 400 kkal, lontong disiram kuah santan labu siam, plus telur dan kerupuk.

Kuah santannya penyumbang terbesar, minta kuahnya sedikit dan tambah telur untuk protein.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Hitung kebutuhan kalorimu Coba Catat Asupan

400 kkal itu sekitar 93 menit jalan cepat. Kalkulator kalorinya gratis, nggak perlu akun.

Bandingkan dengan makanan lain

Lontong Sayur vs Nasi Uduk + Telur + Tempe Lontong Sayur vs Bubur Kacang Hijau Lontong Sayur vs Bubur Kacang Hijau Santan Lontong Sayur vs Sereal dengan Susu

Cek kalori makanan lain

Bubur Ayam · 370 kkal Ketoprak · 450 kkal Roti Tawar + Selai · 240 kkal Bubur Kacang Hijau · 220 kkal Oatmeal · 150 kkal Granola + Yogurt · 280 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.