Berapa kalori Granola + Yogurt?

Granola + Yogurt mengandung sekitar 280 kkal per 1 mangkok (sekitar 200 gram), dengan protein 10 g, karbohidrat 34 g, dan lemak 12 g. Per 100 gram, kalorinya sekitar 140 kkal.

Menu Sarapanestimasi porsi umum

Kalori Granola + Yogurt

280kkalper 1 mangkok (~200 g)

≈ 140 kkal per 100 gram

Protein10g

Karbo34g

Lemak12g

Serat4g

Gula14g

Natrium80mg

Kandungan menonjol

Probiotik yogurtSeratGula granola

Granola dengan yogurt sekitar 280 kkal, terkesan sehat, tapi banyak granola kemasan tinggi gula tambahan.

Cek label granolamu: pilih yang gula tambahannya di bawah 8 gram per saji.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Hitung kebutuhan kalorimu Coba Catat Asupan

280 kkal itu sekitar 65 menit jalan cepat. Kalkulator kalorinya gratis, nggak perlu akun.

Bandingkan dengan makanan lain

Granola + Yogurt vs Oatmeal Granola + Yogurt vs Bubur Kacang Hijau Granola + Yogurt vs Roti Bakar Keju Granola + Yogurt vs Roti Tawar + Selai

Cek kalori makanan lain

Bubur Ayam · 370 kkal Lontong Sayur · 400 kkal Ketoprak · 450 kkal Roti Tawar + Selai · 240 kkal Bubur Kacang Hijau · 220 kkal Oatmeal · 150 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.