Berapa kalori Oatmeal?

Oatmeal mengandung sekitar 150 kkal per 1 mangkok (sekitar 240 gram), dengan protein 5 g, karbohidrat 27 g, dan lemak 3 g. Per 100 gram, kalorinya sekitar 63 kkal.

Menu Sarapanestimasi porsi umum

Kalori Oatmeal

150kkalper 1 mangkok (~240 g)

≈ 63 kkal per 100 gram

Protein5g

Karbo27g

Lemak3g

Serat4g

Gula1g

Natrium5mg

Kandungan menonjol

Beta-glukan (serat larut)Magnesium

Semangkok oatmeal polos sekitar 150 kkal — beta-glukannya terbukti membantu menjaga kolesterol.

Topping pisang dan sejumput kayu manis memberi manis alami tanpa gula pasir.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Coba Catat Asupan Cek kebutuhan kalorimu

Cek kalori makanan lain

Bubur Ayam · 370 kkal Lontong Sayur · 400 kkal Ketoprak · 450 kkal Roti Tawar + Selai · 240 kkal Bubur Kacang Hijau · 220 kkal Granola + Yogurt · 280 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.