Berapa kalori Oatmeal?

Oatmeal mengandung sekitar 150 kkal per 1 mangkok (sekitar 240 gram), dengan protein 5 g, karbohidrat 27 g, dan lemak 3 g. Per 100 gram, kalorinya sekitar 63 kkal.

Menu Sarapanestimasi porsi umum

Kalori Oatmeal

150kkalper 1 mangkok (~240 g)

≈ 63 kkal per 100 gram

Protein5g

Karbo27g

Lemak3g

Serat4g

Gula1g

Natrium5mg

Kandungan menonjol

Beta-glukan (serat larut)Magnesium

Semangkok oatmeal polos sekitar 150 kkal, beta-glukannya terbukti membantu menjaga kolesterol.

Topping pisang dan sejumput kayu manis memberi manis alami tanpa gula pasir.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Hitung kebutuhan kalorimu Coba Catat Asupan

150 kkal itu sekitar 35 menit jalan cepat. Kalkulator kalorinya gratis, nggak perlu akun.

Bandingkan dengan makanan lain

Oatmeal vs Bubur Kacang Hijau Oatmeal vs Bubur Kacang Hijau Santan Oatmeal vs Sereal dengan Susu Oatmeal vs Granola + Yogurt

Cek kalori makanan lain

Bubur Ayam · 370 kkal Lontong Sayur · 400 kkal Ketoprak · 450 kkal Roti Tawar + Selai · 240 kkal Bubur Kacang Hijau · 220 kkal Granola + Yogurt · 280 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.