Berapa kalori Air Kelapa?

Air Kelapa mengandung sekitar 60 kkal per 1 gelas (sekitar 300 gram), dengan protein 1 g, karbohidrat 14 g, dan lemak 0 g. Per 100 gram, kalorinya sekitar 20 kkal.

Minumanestimasi porsi umum

Kalori Air Kelapa

60kkalper 1 gelas (~300 g)

≈ 20 kkal per 100 gram

Protein1g

Karbo14g

Lemak0g

Serat0g

Gula12g

Natrium30mg

Kandungan menonjol

Elektrolit kaliumIsotonik alami

Segelas air kelapa murni sekitar 60 kkal, isotonik alami kaya kalium untuk rehidrasi setelah olahraga.

Pilih yang asli dari buahnya, versi kemasan sering ditambah gula.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Hitung kebutuhan kalorimu Coba Catat Asupan

60 kkal itu sekitar 14 menit jalan cepat. Kalkulator kalorinya gratis, nggak perlu akun.

Bandingkan dengan makanan lain

Air Kelapa vs Es Teh Manis Air Kelapa vs Jus Alpukat Air Kelapa vs Es Jeruk Air Kelapa vs Es Cendol / Dawet

Cek kalori makanan lain

Es Teh Manis · 90 kkal Kopi Susu Gula Aren · 180 kkal Boba Milk Tea · 400 kkal Jus Alpukat · 280 kkal Es Jeruk · 100 kkal Kopi Hitam · 5 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.