Berapa kalori Air Kelapa?

Air Kelapa mengandung sekitar 60 kkal per 1 gelas (sekitar 300 gram), dengan protein 1 g, karbohidrat 14 g, dan lemak 0 g. Per 100 gram, kalorinya sekitar 20 kkal.

Minumanestimasi porsi umum

Kalori Air Kelapa

60kkalper 1 gelas (~300 g)

≈ 20 kkal per 100 gram

Protein1g

Karbo14g

Lemak0g

Serat0g

Gula12g

Natrium30mg

Kandungan menonjol

Elektrolit kaliumIsotonik alami

Segelas air kelapa murni sekitar 60 kkal — isotonik alami kaya kalium untuk rehidrasi setelah olahraga.

Pilih yang asli dari buahnya — versi kemasan sering ditambah gula.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Coba Catat Asupan Cek kebutuhan kalorimu

Cek kalori makanan lain

Es Teh Manis · 90 kkal Kopi Susu Gula Aren · 180 kkal Boba Milk Tea · 400 kkal Jus Alpukat · 280 kkal Es Jeruk · 100 kkal Kopi Hitam · 5 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.