Berapa kalori Manggis?

Manggis mengandung sekitar 105 kkal per 3 buah (sekitar 150 gram), dengan protein 1 g, karbohidrat 26 g, dan lemak 0 g. Per 100 gram, kalorinya sekitar 70 kkal.

Buahestimasi porsi umum

Kalori Manggis

105kkalper 3 buah (~150 g)

≈ 70 kkal per 100 gram

Protein1g

Karbo26g

Lemak0g

Serat3g

Gula20g

Natrium10mg

Kandungan menonjol

Antioksidan xanthoneSerat

Tiga buah manggis sekitar 105 kkal dengan antioksidan xanthone khas kulitnya.

Daging buahnya lembut dan manis alami, cocok sebagai pengganti dessert.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Hitung kebutuhan kalorimu Coba Catat Asupan

105 kkal itu sekitar 24 menit jalan cepat. Kalkulator kalorinya gratis, nggak perlu akun.

Cek kalori makanan lain

Pisang · 90 kkal Alpukat · 240 kkal Mangga · 120 kkal Semangka · 45 kkal Pepaya · 60 kkal Apel · 80 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.