Berapa kalori Pisang?

Pisang mengandung sekitar 90 kkal per 1 buah (sekitar 100 gram), dengan protein 1 g, karbohidrat 23 g, dan lemak 0 g. Per 100 gram, kalorinya sekitar 90 kkal.

Buahestimasi porsi umum

Kalori Pisang

90kkalper 1 buah (~100 g)

≈ 90 kkal per 100 gram

Protein1g

Karbo23g

Lemak0g

Serat3g

Gula12g

Natrium1mg

Kandungan menonjol

Kalium tinggiVitamin B6Karbo cepat

Satu pisang sekitar 90 kkal — sumber energi cepat plus kalium yang penting untuk otot dan tekanan darah.

Pre-workout alami terbaik: makan 30–60 menit sebelum olahraga untuk energi stabil.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Coba Catat Asupan Cek kebutuhan kalorimu

Cek kalori makanan lain

Alpukat · 240 kkal Mangga · 120 kkal Semangka · 45 kkal Pepaya · 60 kkal Apel · 80 kkal Jeruk · 55 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.