Berapa kalori Pisang?

Pisang mengandung sekitar 90 kkal per 1 buah (sekitar 100 gram), dengan protein 1 g, karbohidrat 23 g, dan lemak 0 g. Per 100 gram, kalorinya sekitar 90 kkal.

Buahestimasi porsi umum

Kalori Pisang

90kkalper 1 buah (~100 g)

≈ 90 kkal per 100 gram

Protein1g

Karbo23g

Lemak0g

Serat3g

Gula12g

Natrium1mg

Kandungan menonjol

Kalium tinggiVitamin B6Karbo cepat

Satu pisang sekitar 90 kkal, sumber energi cepat plus kalium yang penting untuk otot dan tekanan darah.

Pre-workout alami terbaik: makan 30 sampai 60 menit sebelum olahraga untuk energi stabil.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Hitung kebutuhan kalorimu Coba Catat Asupan

90 kkal itu sekitar 21 menit jalan cepat. Kalkulator kalorinya gratis, nggak perlu akun.

Bandingkan dengan makanan lain

Pisang vs Durian Pisang vs Kelengkeng Pisang vs Jeruk Pisang vs Belimbing

Cek kalori makanan lain

Alpukat · 240 kkal Mangga · 120 kkal Semangka · 45 kkal Pepaya · 60 kkal Apel · 80 kkal Jeruk · 55 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.