Berapa kalori Pepaya?

Pepaya mengandung sekitar 60 kkal per 1 potong besar (sekitar 150 gram), dengan protein 1 g, karbohidrat 15 g, dan lemak 0 g. Per 100 gram, kalorinya sekitar 40 kkal.

Buahestimasi porsi umum

Kalori Pepaya

60kkalper 1 potong besar (~150 g)

≈ 40 kkal per 100 gram

Protein1g

Karbo15g

Lemak0g

Serat3g

Gula11g

Natrium5mg

Kandungan menonjol

Enzim papainVitamin CSerat

Sepotong pepaya sekitar 60 kkal, enzim papainnya membantu pencernaan, seratnya melancarkan urusan pagi.

Sahabat pencernaan paling murah di Indonesia, rutin pagi hari efeknya terasa.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Hitung kebutuhan kalorimu Coba Catat Asupan

60 kkal itu sekitar 14 menit jalan cepat. Kalkulator kalorinya gratis, nggak perlu akun.

Bandingkan dengan makanan lain

Pepaya vs Alpukat Pepaya vs Semangka Pepaya vs Apel Pepaya vs Nanas

Cek kalori makanan lain

Pisang · 90 kkal Alpukat · 240 kkal Mangga · 120 kkal Semangka · 45 kkal Apel · 80 kkal Jeruk · 55 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.