Berapa kalori Pepaya?

Pepaya mengandung sekitar 60 kkal per 1 potong besar (sekitar 150 gram), dengan protein 1 g, karbohidrat 15 g, dan lemak 0 g. Per 100 gram, kalorinya sekitar 40 kkal.

Buahestimasi porsi umum

Kalori Pepaya

60kkalper 1 potong besar (~150 g)

≈ 40 kkal per 100 gram

Protein1g

Karbo15g

Lemak0g

Serat3g

Gula11g

Natrium5mg

Kandungan menonjol

Enzim papainVitamin CSerat

Sepotong pepaya sekitar 60 kkal — enzim papainnya membantu pencernaan, seratnya melancarkan urusan pagi.

Sahabat pencernaan paling murah di Indonesia — rutin pagi hari efeknya terasa.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Coba Catat Asupan Cek kebutuhan kalorimu

Cek kalori makanan lain

Pisang · 90 kkal Alpukat · 240 kkal Mangga · 120 kkal Semangka · 45 kkal Apel · 80 kkal Jeruk · 55 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.