Buahestimasi porsi umum
Kalori Semangka
45kkalper 1 potong besar (~150 g)
≈ 30 kkal per 100 gramProtein1g
Karbo11g
Lemak0g
Serat1g
Gula9g
Natrium2mg
Kandungan menonjol
92% airLikopenSitrulin
Sepotong semangka cuma 45 kkal — sembilan puluh persen air, cocok untuk rehidrasi di siang terik.
Buah paling 'boleh banyak' saat diet — volumenya besar, kalorinya kecil.
Porsimu beda? Foto aja makanannya
Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.
Cek kalori makanan lain
Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.