← Semua makanan

Buahestimasi porsi umum

Kalori Mangga

120kkalper 1 buah (~200 g)

≈ 60 kkal per 100 gram

Protein1g

Karbo30g

Lemak0g

Serat3g

Gula27g

Natrium2mg

Kandungan menonjol

Vitamin A & CGula alami tinggi

Satu mangga harum manis sekitar 120 kkal — kaya vitamin A dan C dengan gula alami yang lumayan tinggi.

Buah manis tetap lebih baik dari kue manis — tapi penderita diabetes perlu menakar porsinya.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Coba Catat Asupan Cek kebutuhan kalorimu

Cek kalori makanan lain

Pisang · 90 kkal Alpukat · 240 kkal Semangka · 45 kkal Pepaya · 60 kkal Apel · 80 kkal Jeruk · 55 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.