Rawon mengandung sekitar 520 kkal per 1 mangkok + nasi (sekitar 400 gram), dengan protein 27 g, karbohidrat 48 g, dan lemak 24 g. Per 100 gram, kalorinya sekitar 130 kkal.

Sayur & Supestimasi porsi umum

Kalori Rawon

520kkalper 1 mangkok + nasi (~400 g)

≈ 130 kkal per 100 gram

Protein27g

Karbo48g

Lemak24g

Serat3g

Gula3g

Natrium1150mg

Kandungan menonjol

Protein dagingKluwek (antioksidan)Natrium tinggi

Sup daging berkuah hitam dari kluwek khas Jawa Timur, semangkok dengan nasi sekitar 520 kkal.

Kuahnya asin, jadi jangan dihabiskan kalau kamu sedang menjaga tekanan darah.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Hitung kebutuhan kalorimu Coba Catat Asupan

520 kkal itu sekitar 121 menit jalan cepat. Kalkulator kalorinya gratis, nggak perlu akun.

Cek kalori makanan lain

Gado-Gado · 380 kkal Pecel · 270 kkal Karedok · 250 kkal Sayur Asem · 60 kkal Sayur Lodeh · 110 kkal Capcay Goreng · 200 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.