Berapa kalori Gado-Gado?

Gado-Gado mengandung sekitar 380 kkal per 1 porsi (sekitar 300 gram), dengan protein 12 g, karbohidrat 30 g, dan lemak 24 g. Per 100 gram, kalorinya sekitar 127 kkal.

Sayur & Supestimasi porsi umum

Kalori Gado-Gado

380kkalper 1 porsi (~300 g)

≈ 127 kkal per 100 gram

Protein12g

Karbo30g

Lemak24g

Serat6g

Gula8g

Natrium600mg

Kandungan menonjol

Serat tinggiBumbu kacangProtein telur-tahu

Salad asli Indonesia, seporsi gado-gado sekitar 380 kkal, sayurnya juara tapi bumbu kacangnya menyumbang separuh kalori.

Minta bumbunya separuh saja: seratnya tetap utuh, kalorinya terpangkas seratus lebih.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Hitung kebutuhan kalorimu Coba Catat Asupan

380 kkal itu sekitar 88 menit jalan cepat. Kalkulator kalorinya gratis, nggak perlu akun.

Bandingkan dengan makanan lain

Gado-Gado vs Capcay Goreng Gado-Gado vs Sop Ayam Gado-Gado vs Soto Ayam Gado-Gado vs Pecel

Cek kalori makanan lain

Pecel · 270 kkal Karedok · 250 kkal Sayur Asem · 60 kkal Sayur Lodeh · 110 kkal Capcay Goreng · 200 kkal Tumis Kangkung · 100 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.