Berapa kalori Gado-Gado?

Gado-Gado mengandung sekitar 380 kkal per 1 porsi (sekitar 300 gram), dengan protein 12 g, karbohidrat 30 g, dan lemak 24 g. Per 100 gram, kalorinya sekitar 127 kkal.

Sayur & Supestimasi porsi umum

Kalori Gado-Gado

380kkalper 1 porsi (~300 g)

≈ 127 kkal per 100 gram

Protein12g

Karbo30g

Lemak24g

Serat6g

Gula8g

Natrium600mg

Kandungan menonjol

Serat tinggiBumbu kacangProtein telur-tahu

Salad asli Indonesia — seporsi gado-gado sekitar 380 kkal, sayurnya juara tapi bumbu kacangnya menyumbang separuh kalori.

Minta bumbunya separuh saja: seratnya tetap utuh, kalorinya terpangkas seratus lebih.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Coba Catat Asupan Cek kebutuhan kalorimu

Cek kalori makanan lain

Pecel · 270 kkal Karedok · 250 kkal Sayur Asem · 60 kkal Sayur Lodeh · 110 kkal Capcay Goreng · 200 kkal Tumis Kangkung · 100 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.