Berapa kalori Sayur Lodeh?

Sayur Lodeh mengandung sekitar 110 kkal per 1 mangkok (sekitar 200 gram), dengan protein 3 g, karbohidrat 12 g, dan lemak 6 g. Per 100 gram, kalorinya sekitar 55 kkal.

Sayur & Supestimasi porsi umum

Kalori Sayur Lodeh

110kkalper 1 mangkok (~200 g)

≈ 55 kkal per 100 gram

Protein3g

Karbo12g

Lemak6g

Serat3g

Gula4g

Natrium450mg

Kandungan menonjol

Sayur beragamSantan encer

Semangkok lodeh sekitar 110 kkal, masih tergolong ringan karena santannya biasanya encer.

Lodeh boleh tiap hari asal santannya encer, beda cerita dengan gulai yang santannya pekat.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Hitung kebutuhan kalorimu Coba Catat Asupan

110 kkal itu sekitar 26 menit jalan cepat. Kalkulator kalorinya gratis, nggak perlu akun.

Bandingkan dengan makanan lain

Sayur Lodeh vs Sayur Asem Sayur Lodeh vs Sayur Bening Bayam Sayur Lodeh vs Gudangan Sayur Lodeh vs Pecel

Cek kalori makanan lain

Gado-Gado · 380 kkal Pecel · 270 kkal Karedok · 250 kkal Sayur Asem · 60 kkal Capcay Goreng · 200 kkal Tumis Kangkung · 100 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.