Sayur & Supestimasi porsi umum
Kalori Sayur Lodeh
110kkalper 1 mangkok (~200 g)
≈ 55 kkal per 100 gramProtein3g
Karbo12g
Lemak6g
Serat3g
Gula4g
Natrium450mg
Kandungan menonjol
Sayur beragamSantan encer
Semangkok lodeh sekitar 110 kkal — masih tergolong ringan karena santannya biasanya encer.
Lodeh boleh tiap hari asal santannya encer — beda cerita dengan gulai yang santannya pekat.
Porsimu beda? Foto aja makanannya
Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.
Cek kalori makanan lain
Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.