Salak mengandung sekitar 55 kkal per 2 buah (sekitar 70 gram), dengan protein 1 g, karbohidrat 14 g, dan lemak 0 g. Per 100 gram, kalorinya sekitar 79 kkal.

Buahestimasi porsi umum

Kalori Salak

55kkalper 2 buah (~70 g)

≈ 79 kkal per 100 gram

Protein1g

Karbo14g

Lemak0g

Serat2g

Gula10g

Natrium5mg

Kandungan menonjol

TaninSeratPotasium

Dua buah salak sekitar 55 kkal — buah bersisik dengan tekstur renyah dan serat yang cukup baik.

Camilan sore yang jauh lebih baik dari biskuit — manisnya alami, seratnya nyata.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Coba Catat Asupan Cek kebutuhan kalorimu

Cek kalori makanan lain

Pisang · 90 kkal Alpukat · 240 kkal Mangga · 120 kkal Semangka · 45 kkal Pepaya · 60 kkal Apel · 80 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.