Salak mengandung sekitar 55 kkal per 2 buah (sekitar 70 gram), dengan protein 1 g, karbohidrat 14 g, dan lemak 0 g. Per 100 gram, kalorinya sekitar 79 kkal.

Buahestimasi porsi umum

Kalori Salak

55kkalper 2 buah (~70 g)

≈ 79 kkal per 100 gram

Protein1g

Karbo14g

Lemak0g

Serat2g

Gula10g

Natrium5mg

Kandungan menonjol

TaninSeratPotasium

Dua buah salak sekitar 55 kkal, buah bersisik dengan tekstur renyah dan serat yang cukup baik.

Camilan sore yang jauh lebih baik dari biskuit, manisnya alami, seratnya nyata.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Hitung kebutuhan kalorimu Coba Catat Asupan

55 kkal itu sekitar 13 menit jalan cepat. Kalkulator kalorinya gratis, nggak perlu akun.

Bandingkan dengan makanan lain

Salak vs Pisang Salak vs Durian Salak vs Kelengkeng Salak vs Nangka

Cek kalori makanan lain

Pisang · 90 kkal Alpukat · 240 kkal Mangga · 120 kkal Semangka · 45 kkal Pepaya · 60 kkal Apel · 80 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.