Gorengan & Jajananestimasi porsi umum
Kalori Seblak
350kkalper 1 porsi (~350 g)
≈ 100 kkal per 100 gramProtein10g
Karbo45g
Lemak14g
Serat2g
Gula3g
Natrium1200mg
Kandungan menonjol
Natrium sangat tinggiKencurKerupuk
Seporsi seblak komplit sekitar 350 kkal — kerupuk rebus kenyal berkuah kencur pedas dengan natrium yang menjulang.
Pedasnya bikin nagih, garamnya bikin tensi naik — batasi jadi jajanan sesekali, bukan makan siang rutin.
Porsimu beda? Foto aja makanannya
Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.
Cek kalori makanan lain
Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.