← Semua makanan

Gorengan & Jajananestimasi porsi umum

Kalori Tempe Mendoan

120kkalper 1 lembar (~65 g)

≈ 185 kkal per 100 gram

Protein6g

Karbo12g

Lemak6g

Serat1g

Gula0g

Natrium200mg

Kandungan menonjol

Protein tempeTepung basah

Mendoan setengah matang khas Banyumas sekitar 120 kkal — tempenya tipis, tepung basahnya yang tebal.

Rasio tempe-ke-tepungnya rendah — kalau kejar protein, tempe goreng biasa lebih efisien.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Coba Catat Asupan Cek kebutuhan kalorimu

Cek kalori makanan lain

Bakwan Sayur · 140 kkal Tahu Isi · 130 kkal Pisang Goreng · 160 kkal Cireng · 130 kkal Cilok · 190 kkal Seblak · 350 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.