Berapa kalori Tempe Mendoan?

Tempe Mendoan mengandung sekitar 120 kkal per 1 lembar (sekitar 65 gram), dengan protein 6 g, karbohidrat 12 g, dan lemak 6 g. Per 100 gram, kalorinya sekitar 185 kkal.

Gorengan & Jajananestimasi porsi umum

Kalori Tempe Mendoan

120kkalper 1 lembar (~65 g)

≈ 185 kkal per 100 gram

Protein6g

Karbo12g

Lemak6g

Serat1g

Gula0g

Natrium200mg

Kandungan menonjol

Protein tempeTepung basah

Mendoan setengah matang khas Banyumas sekitar 120 kkal, tempenya tipis, tepung basahnya yang tebal.

Rasio tempe-ke-tepungnya rendah, kalau kejar protein, tempe goreng biasa lebih efisien.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Hitung kebutuhan kalorimu Coba Catat Asupan

120 kkal itu sekitar 28 menit jalan cepat. Kalkulator kalorinya gratis, nggak perlu akun.

Bandingkan dengan makanan lain

Tempe Mendoan vs Bakwan Sayur Tempe Mendoan vs Risoles Tempe Mendoan vs Lumpia Goreng Tempe Mendoan vs Donat

Cek kalori makanan lain

Bakwan Sayur · 140 kkal Tahu Isi · 130 kkal Pisang Goreng · 160 kkal Cireng · 130 kkal Cilok · 190 kkal Seblak · 350 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.