Berapa kalori Tongseng Kambing?

Tongseng Kambing mengandung sekitar 560 kkal per 1 porsi + nasi (sekitar 380 gram), dengan protein 25 g, karbohidrat 50 g, dan lemak 28 g. Per 100 gram, kalorinya sekitar 147 kkal.

Sayur & Supestimasi porsi umum

Kalori Tongseng Kambing

560kkalper 1 porsi + nasi (~380 g)

≈ 147 kkal per 100 gram

Protein25g

Karbo50g

Lemak28g

Serat3g

Gula6g

Natrium1050mg

Kandungan menonjol

Protein kambingSantanZat besi

Gulai kambing berkuah dengan kol dan tomat, sekitar 560 kkal satu porsi dengan nasi.

Kambing itu zat besinya tinggi, tapi lemaknya juga. Sisakan kuah santannya di mangkok.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Hitung kebutuhan kalorimu Coba Catat Asupan

560 kkal itu sekitar 130 menit jalan cepat. Kalkulator kalorinya gratis, nggak perlu akun.

Cek kalori makanan lain

Gado-Gado · 380 kkal Pecel · 270 kkal Karedok · 250 kkal Sayur Asem · 60 kkal Sayur Lodeh · 110 kkal Capcay Goreng · 200 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.