Berapa kalori Es Campur?

Es Campur mengandung sekitar 250 kkal per 1 mangkok (sekitar 350 gram), dengan protein 3 g, karbohidrat 48 g, dan lemak 6 g. Per 100 gram, kalorinya sekitar 71 kkal.

Minumanestimasi porsi umum

Kalori Es Campur

250kkalper 1 mangkok (~350 g)

≈ 71 kkal per 100 gram

Protein3g

Karbo48g

Lemak6g

Serat2g

Gula40g

Natrium50mg

Kandungan menonjol

Gula sirupSantanBuah

Semangkok es campur sekitar 250 kkal — cincau dan buahnya oke, sirup merah dan susu kental manisnya yang deras gulanya.

Minta sirupnya separuh — esensi segarnya tetap, gulanya tidak semendominasi itu.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Coba Catat Asupan Cek kebutuhan kalorimu

Cek kalori makanan lain

Es Teh Manis · 90 kkal Kopi Susu Gula Aren · 180 kkal Boba Milk Tea · 400 kkal Jus Alpukat · 280 kkal Es Jeruk · 100 kkal Kopi Hitam · 5 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.