Berapa kalori Es Campur?

Es Campur mengandung sekitar 250 kkal per 1 mangkok (sekitar 350 gram), dengan protein 3 g, karbohidrat 48 g, dan lemak 6 g. Per 100 gram, kalorinya sekitar 71 kkal.

Minumanestimasi porsi umum

Kalori Es Campur

250kkalper 1 mangkok (~350 g)

≈ 71 kkal per 100 gram

Protein3g

Karbo48g

Lemak6g

Serat2g

Gula40g

Natrium50mg

Kandungan menonjol

Gula sirupSantanBuah

Semangkok es campur sekitar 250 kkal, cincau dan buahnya oke, sirup merah dan susu kental manisnya yang deras gulanya.

Minta sirupnya separuh, esensi segarnya tetap, gulanya tidak semendominasi itu.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Hitung kebutuhan kalorimu Coba Catat Asupan

250 kkal itu sekitar 58 menit jalan cepat. Kalkulator kalorinya gratis, nggak perlu akun.

Bandingkan dengan makanan lain

Es Campur vs Minuman Isotonik Es Campur vs Es Teh Manis Es Campur vs Es Jeruk Es Campur vs Air Kelapa

Cek kalori makanan lain

Es Teh Manis · 90 kkal Kopi Susu Gula Aren · 180 kkal Boba Milk Tea · 400 kkal Jus Alpukat · 280 kkal Es Jeruk · 100 kkal Kopi Hitam · 5 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.