Berapa kalori Ikan Asin Goreng?

Ikan Asin Goreng mengandung sekitar 130 kkal per 1 porsi kecil (sekitar 40 gram), dengan protein 17 g, karbohidrat 1 g, dan lemak 7 g. Per 100 gram, kalorinya sekitar 325 kkal.

Lauk-Paukestimasi porsi umum

Kalori Ikan Asin Goreng

130kkalper 1 porsi kecil (~40 g)

≈ 325 kkal per 100 gram

Protein17g

Karbo1g

Lemak7g

Serat0g

Gula0g

Natrium1800mg

Kandungan menonjol

Protein tinggiNatrium sangat tiniziKalsium

Sepotong kecil ikan asin goreng sekitar 130 kkal, tapi natriumnya bisa menembus 1800 mg, hampir seluruh batas harian.

Enak sebagai pelengkap, bukan lauk utama. Kalau tekanan darahmu tinggi, ini yang pertama dikurangi.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Hitung kebutuhan kalorimu Coba Catat Asupan

130 kkal itu sekitar 30 menit jalan cepat. Kalkulator kalorinya gratis, nggak perlu akun.

Cek kalori makanan lain

Rendang Sapi · 195 kkal Ayam Goreng · 260 kkal Ayam Bakar · 200 kkal Ayam Geprek · 340 kkal Telur Dadar · 160 kkal Telur Rebus · 80 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.