Lauk-Paukestimasi porsi umum
Kalori Telur Dadar
160kkalper 1 butir (~60 g)
≈ 267 kkal per 100 gramProtein7g
Karbo2g
Lemak14g
Serat0g
Gula0g
Natrium210mg
Kandungan menonjol
Protein lengkapKolinMinyak goreng
Telur dadar warung digoreng dengan minyak cukup banyak — satu butir jadi sekitar 160 kkal.
Versi ceplok air atau rebus memangkas hampir setengah kalorinya dengan protein yang sama.
Porsimu beda? Foto aja makanannya
Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.
Cek kalori makanan lain
Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.