Berapa kalori Kentang Rebus?

Kentang Rebus mengandung sekitar 90 kkal per 1 buah sedang (sekitar 100 gram), dengan protein 2 g, karbohidrat 20 g, dan lemak 0 g. Per 100 gram, kalorinya sekitar 90 kkal.

Makanan Pokokestimasi porsi umum

Kalori Kentang Rebus

90kkalper 1 buah sedang (~100 g)

≈ 90 kkal per 100 gram

Protein2g

Karbo20g

Lemak0g

Serat2g

Gula1g

Natrium10mg

Kandungan menonjol

Kalium tinggiVitamin C

Karbohidrat paling mengenyangkan per kalorinya menurut riset satiety index, 100 gram cuma 90 kkal.

Rebus atau kukus jauh beda nasib dengan digoreng: kentang goreng kalorinya nyaris 4 kali lipat.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Hitung kebutuhan kalorimu Coba Catat Asupan

90 kkal itu sekitar 21 menit jalan cepat. Kalkulator kalorinya gratis, nggak perlu akun.

Bandingkan dengan makanan lain

Kentang Rebus vs Nasi Putih Kentang Rebus vs Nasi Merah Kentang Rebus vs Singkong Rebus Kentang Rebus vs Talas Rebus

Cek kalori makanan lain

Nasi Putih · 130 kkal Nasi Merah · 110 kkal Nasi Goreng · 450 kkal Nasi Uduk · 390 kkal Nasi Kuning · 360 kkal Nasi Padang (Rendang) · 750 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.