Berapa kalori Nasi Padang (Rendang)?

Nasi Padang (Rendang) mengandung sekitar 750 kkal per 1 porsi komplit (sekitar 450 gram), dengan protein 28 g, karbohidrat 80 g, dan lemak 35 g. Per 100 gram, kalorinya sekitar 167 kkal.

Makanan Pokokestimasi porsi umum

Kalori Nasi Padang (Rendang)

750kkalper 1 porsi komplit (~450 g)

≈ 167 kkal per 100 gram

Protein28g

Karbo80g

Lemak35g

Serat4g

Gula3g

Natrium1100mg

Kandungan menonjol

Zat besi (rendang)Santan & gulaiNatrium tinggi

Nasi + rendang + gulai sayur + sambal ijo: paket lengkap yang gampang menembus 750 kkal sekali makan.

Trik hemat kalori: minta kuah gulainya sedikit saja, kuah santan itu penyumbang lemak terbesarnya.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Hitung kebutuhan kalorimu Coba Catat Asupan

750 kkal itu sekitar 174 menit jalan cepat. Kalkulator kalorinya gratis, nggak perlu akun.

Bandingkan dengan makanan lain

Nasi Padang (Rendang) vs Nasi Goreng Nasi Padang (Rendang) vs Nasi Campur Nasi Padang (Rendang) vs Lontong Balap Nasi Padang (Rendang) vs Nasi Goreng Kampung

Cek kalori makanan lain

Nasi Putih · 130 kkal Nasi Merah · 110 kkal Nasi Goreng · 450 kkal Nasi Uduk · 390 kkal Nasi Kuning · 360 kkal Lontong · 80 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.