Sayur & Supestimasi porsi umum
Kalori Tumis Kangkung
100kkalper 1 porsi (~150 g)
≈ 67 kkal per 100 gramProtein3g
Karbo8g
Lemak7g
Serat3g
Gula2g
Natrium500mg
Kandungan menonjol
Zat besiVitamin AFolat
Seporsi tumis kangkung sekitar 100 kkal — cepat, murah, dan padat zat besi serta vitamin A.
Sayur hijau paling gampang dicintai — minyak dan terasinya saja yang perlu ditakar.
Porsimu beda? Foto aja makanannya
Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.
Cek kalori makanan lain
Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.