Berapa kalori Durian?

Durian mengandung sekitar 150 kkal per 3 biji (sekitar 100 gram), dengan protein 2 g, karbohidrat 27 g, dan lemak 5 g. Per 100 gram, kalorinya sekitar 150 kkal.

Buahestimasi porsi umum

Kalori Durian

150kkalper 3 biji (~100 g)

≈ 150 kkal per 100 gram

Protein2g

Karbo27g

Lemak5g

Serat4g

Gula20g

Natrium5mg

Kandungan menonjol

Padat energiKaliumVitamin B

Tiga biji durian sekitar 150 kkal — rajanya buah memang paling padat energi di antara kaumnya.

Boleh dinikmati, tapi ingat: satu buah utuh bisa setara dua piring nasi.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Coba Catat Asupan Cek kebutuhan kalorimu

Cek kalori makanan lain

Pisang · 90 kkal Alpukat · 240 kkal Mangga · 120 kkal Semangka · 45 kkal Pepaya · 60 kkal Apel · 80 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.