Berapa kalori Durian?

Durian mengandung sekitar 150 kkal per 3 biji (sekitar 100 gram), dengan protein 2 g, karbohidrat 27 g, dan lemak 5 g. Per 100 gram, kalorinya sekitar 150 kkal.

Buahestimasi porsi umum

Kalori Durian

150kkalper 3 biji (~100 g)

≈ 150 kkal per 100 gram

Protein2g

Karbo27g

Lemak5g

Serat4g

Gula20g

Natrium5mg

Kandungan menonjol

Padat energiKaliumVitamin B

Tiga biji durian sekitar 150 kkal, rajanya buah memang paling padat energi di antara kaumnya.

Boleh dinikmati, tapi ingat: satu buah utuh bisa setara dua piring nasi.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Hitung kebutuhan kalorimu Coba Catat Asupan

150 kkal itu sekitar 35 menit jalan cepat. Kalkulator kalorinya gratis, nggak perlu akun.

Bandingkan dengan makanan lain

Durian vs Pisang Durian vs Kelengkeng Durian vs Nangka Durian vs Jeruk

Cek kalori makanan lain

Pisang · 90 kkal Alpukat · 240 kkal Mangga · 120 kkal Semangka · 45 kkal Pepaya · 60 kkal Apel · 80 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.