Gudeg mengandung sekitar 520 kkal per 1 porsi + nasi (sekitar 350 gram), dengan protein 15 g, karbohidrat 72 g, dan lemak 19 g. Per 100 gram, kalorinya sekitar 149 kkal.

Sayur & Supestimasi porsi umum

Kalori Gudeg

520kkalper 1 porsi + nasi (~350 g)

≈ 149 kkal per 100 gram

Protein15g

Karbo72g

Lemak19g

Serat6g

Gula22g

Natrium900mg

Kandungan menonjol

Serat nangka mudaGula merah tinggi

Nangka muda yang dimasak lama dengan gula merah dan santan khas Yogya, sekitar 520 kkal lengkap dengan nasi dan telur.

Rasa manisnya datang dari gula merah dalam jumlah besar. Kalau menjaga gula darah, porsinya dikecilkan.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Hitung kebutuhan kalorimu Coba Catat Asupan

520 kkal itu sekitar 121 menit jalan cepat. Kalkulator kalorinya gratis, nggak perlu akun.

Cek kalori makanan lain

Gado-Gado · 380 kkal Pecel · 270 kkal Karedok · 250 kkal Sayur Asem · 60 kkal Sayur Lodeh · 110 kkal Capcay Goreng · 200 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.