Berapa kalori Ikan Bakar?

Ikan Bakar mengandung sekitar 160 kkal per 1 ekor sedang (sekitar 100 gram), dengan protein 20 g, karbohidrat 5 g, dan lemak 7 g. Per 100 gram, kalorinya sekitar 160 kkal.

Lauk-Paukestimasi porsi umum

Kalori Ikan Bakar

160kkalper 1 ekor sedang (~100 g)

≈ 160 kkal per 100 gram

Protein20g

Karbo5g

Lemak7g

Serat0g

Gula3g

Natrium350mg

Kandungan menonjol

Omega-3Protein tinggi

Ikan bakar kecap atau rica, sekitar 160 kkal per ekor sedang, salah satu lauk paling bersih gizi di menu warung.

Menu paling aman saat makan di luar: protein tinggi, minyak minimal, rasa tetap juara.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Hitung kebutuhan kalorimu Coba Catat Asupan

160 kkal itu sekitar 37 menit jalan cepat. Kalkulator kalorinya gratis, nggak perlu akun.

Bandingkan dengan makanan lain

Ikan Bakar vs Lele Goreng Ikan Bakar vs Cumi Goreng Tepung Ikan Bakar vs Semur Daging Ikan Bakar vs Ayam Pop

Cek kalori makanan lain

Rendang Sapi · 195 kkal Ayam Goreng · 260 kkal Ayam Bakar · 200 kkal Ayam Geprek · 340 kkal Telur Dadar · 160 kkal Telur Rebus · 80 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.