Lauk-Paukestimasi porsi umum
Kalori Ikan Bakar
160kkalper 1 ekor sedang (~100 g)
≈ 160 kkal per 100 gramProtein20g
Karbo5g
Lemak7g
Serat0g
Gula3g
Natrium350mg
Kandungan menonjol
Omega-3Protein tinggi
Ikan bakar kecap atau rica — sekitar 160 kkal per ekor sedang, salah satu lauk paling bersih gizi di menu warung.
Menu paling aman saat makan di luar: protein tinggi, minyak minimal, rasa tetap juara.
Porsimu beda? Foto aja makanannya
Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.
Cek kalori makanan lain
Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.