Jeruk mengandung sekitar 55 kkal per 1 buah (sekitar 120 gram), dengan protein 1 g, karbohidrat 14 g, dan lemak 0 g. Per 100 gram, kalorinya sekitar 46 kkal.

Buahestimasi porsi umum

Kalori Jeruk

55kkalper 1 buah (~120 g)

≈ 46 kkal per 100 gram

Protein1g

Karbo14g

Lemak0g

Serat2g

Gula11g

Natrium1mg

Kandungan menonjol

Vitamin C tinggiHesperidin

Satu jeruk sekitar 55 kkal, vitamin C-nya menutup hampir seluruh kebutuhan harianmu.

Makan buahnya jauh lebih baik dari jusnya, serat utuh dan gula yang masuk lebih pelan.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Hitung kebutuhan kalorimu Coba Catat Asupan

55 kkal itu sekitar 13 menit jalan cepat. Kalkulator kalorinya gratis, nggak perlu akun.

Bandingkan dengan makanan lain

Jeruk vs Belimbing Jeruk vs Pisang Jeruk vs Durian Jeruk vs Kelengkeng

Cek kalori makanan lain

Pisang · 90 kkal Alpukat · 240 kkal Mangga · 120 kkal Semangka · 45 kkal Pepaya · 60 kkal Apel · 80 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.