← Semua makanan

Buahestimasi porsi umum

Kalori Jeruk

55kkalper 1 buah (~120 g)

≈ 46 kkal per 100 gram

Protein1g

Karbo14g

Lemak0g

Serat2g

Gula11g

Natrium1mg

Kandungan menonjol

Vitamin C tinggiHesperidin

Satu jeruk sekitar 55 kkal — vitamin C-nya menutup hampir seluruh kebutuhan harianmu.

Makan buahnya jauh lebih baik dari jusnya — serat utuh dan gula yang masuk lebih pelan.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Coba Catat Asupan Cek kebutuhan kalorimu

Cek kalori makanan lain

Pisang · 90 kkal Alpukat · 240 kkal Mangga · 120 kkal Semangka · 45 kkal Pepaya · 60 kkal Apel · 80 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.