Berapa kalori Lontong?

Lontong mengandung sekitar 80 kkal per 1 buah (sekitar 60 gram), dengan protein 2 g, karbohidrat 17 g, dan lemak 1 g. Per 100 gram, kalorinya sekitar 133 kkal.

Makanan Pokokestimasi porsi umum

Kalori Lontong

80kkalper 1 buah (~60 g)

≈ 133 kkal per 100 gram

Protein2g

Karbo17g

Lemak1g

Serat0g

Gula0g

Natrium10mg

Kandungan menonjol

Karbohidrat padat air

Nasi yang dipadatkan dalam daun pisang — per buahnya cuma sekitar 80 kkal karena kandungan airnya tinggi.

Volume besar tapi kalori lebih rendah dari nasi — lumayan buat yang suka porsi kelihatan banyak.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Coba Catat Asupan Cek kebutuhan kalorimu

Cek kalori makanan lain

Nasi Putih · 130 kkal Nasi Merah · 110 kkal Nasi Goreng · 450 kkal Nasi Uduk · 390 kkal Nasi Kuning · 360 kkal Nasi Padang (Rendang) · 750 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.