Berapa kalori Nasi Uduk + Telur + Tempe?

Nasi Uduk + Telur + Tempe mengandung sekitar 550 kkal per 1 porsi (sekitar 350 gram), dengan protein 17 g, karbohidrat 68 g, dan lemak 23 g. Per 100 gram, kalorinya sekitar 157 kkal.

Menu Sarapanestimasi porsi umum

Kalori Nasi Uduk + Telur + Tempe

550kkalper 1 porsi (~350 g)

≈ 157 kkal per 100 gram

Protein17g

Karbo68g

Lemak23g

Serat3g

Gula2g

Natrium700mg

Kandungan menonjol

Karbohidrat & santanProtein telur-tempe

Paket sarapan nasi uduk komplit sekitar 550 kkal, mengenyangkan sampai siang, tapi ini sudah seperempat kebutuhan harian.

Kalau sarapannya sebesar ini, jadikan makan siangmu yang ringan, bukan sebaliknya.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Hitung kebutuhan kalorimu Coba Catat Asupan

550 kkal itu sekitar 128 menit jalan cepat. Kalkulator kalorinya gratis, nggak perlu akun.

Bandingkan dengan makanan lain

Nasi Uduk + Telur + Tempe vs Ketoprak Nasi Uduk + Telur + Tempe vs Bubur Ayam Komplit Nasi Uduk + Telur + Tempe vs Bubur Ayam Nasi Uduk + Telur + Tempe vs Lontong Sayur

Cek kalori makanan lain

Bubur Ayam · 370 kkal Lontong Sayur · 400 kkal Ketoprak · 450 kkal Roti Tawar + Selai · 240 kkal Bubur Kacang Hijau · 220 kkal Oatmeal · 150 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.