Berapa kalori Pepes Ikan?

Pepes Ikan mengandung sekitar 170 kkal per 1 bungkus (sekitar 150 gram), dengan protein 20 g, karbohidrat 5 g, dan lemak 8 g. Per 100 gram, kalorinya sekitar 113 kkal.

Lauk-Paukestimasi porsi umum

Kalori Pepes Ikan

170kkalper 1 bungkus (~150 g)

≈ 113 kkal per 100 gram

Protein20g

Karbo5g

Lemak8g

Serat1g

Gula1g

Natrium560mg

Kandungan menonjol

Protein tinggiNyaris tanpa minyakOmega-3

Ikan berbumbu yang dikukus dan dibakar dalam daun pisang, sekitar 170 kkal per bungkus.

Salah satu cara masak paling ramah kalori di masakan Indonesia. Kalau ada pepes, ambil pepes.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Hitung kebutuhan kalorimu Coba Catat Asupan

170 kkal itu sekitar 40 menit jalan cepat. Kalkulator kalorinya gratis, nggak perlu akun.

Cek kalori makanan lain

Rendang Sapi · 195 kkal Ayam Goreng · 260 kkal Ayam Bakar · 200 kkal Ayam Geprek · 340 kkal Telur Dadar · 160 kkal Telur Rebus · 80 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.