Berapa kalori Sempol Ayam?

Sempol Ayam mengandung sekitar 260 kkal per 3 tusuk (sekitar 120 gram), dengan protein 12 g, karbohidrat 26 g, dan lemak 12 g. Per 100 gram, kalorinya sekitar 217 kkal.

Gorengan & Jajananestimasi porsi umum

Kalori Sempol Ayam

260kkalper 3 tusuk (~120 g)

≈ 217 kkal per 100 gram

Protein12g

Karbo26g

Lemak12g

Serat1g

Gula2g

Natrium640mg

Kandungan menonjol

Protein ayamTepungMinyak

Adonan ayam dan tepung yang direbus lalu digoreng dengan telur, sekitar 260 kkal untuk tiga tusuk.

Lebih berprotein dari cilok atau cimol, tapi tepungnya tetap dominan.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Hitung kebutuhan kalorimu Coba Catat Asupan

260 kkal itu sekitar 60 menit jalan cepat. Kalkulator kalorinya gratis, nggak perlu akun.

Cek kalori makanan lain

Bakwan Sayur · 140 kkal Tahu Isi · 130 kkal Pisang Goreng · 160 kkal Tempe Mendoan · 120 kkal Cireng · 130 kkal Cilok · 190 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.