Lauk-Paukestimasi porsi umum
Kalori Gulai Ayam
270kkalper 1 potong + kuah (~150 g)
≈ 180 kkal per 100 gramProtein18g
Karbo8g
Lemak19g
Serat1g
Gula2g
Natrium550mg
Kandungan menonjol
ProteinSantan (lemak jenuh)Rempah kunyit
Sepotong gulai ayam berkuah santan sekitar 270 kkal — rempahnya kaya, santannya yang perlu ditakar.
Ambil potongan ayamnya, batasi kuah kentalnya — di situlah mayoritas lemak jenuhnya berada.
Porsimu beda? Foto aja makanannya
Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.
Cek kalori makanan lain
Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.