Berapa kalori Gulai Ayam?

Gulai Ayam mengandung sekitar 270 kkal per 1 potong + kuah (sekitar 150 gram), dengan protein 18 g, karbohidrat 8 g, dan lemak 19 g. Per 100 gram, kalorinya sekitar 180 kkal.

Lauk-Paukestimasi porsi umum

Kalori Gulai Ayam

270kkalper 1 potong + kuah (~150 g)

≈ 180 kkal per 100 gram

Protein18g

Karbo8g

Lemak19g

Serat1g

Gula2g

Natrium550mg

Kandungan menonjol

ProteinSantan (lemak jenuh)Rempah kunyit

Sepotong gulai ayam berkuah santan sekitar 270 kkal, rempahnya kaya, santannya yang perlu ditakar.

Ambil potongan ayamnya, batasi kuah kentalnya, di situlah mayoritas lemak jenuhnya berada.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Hitung kebutuhan kalorimu Coba Catat Asupan

270 kkal itu sekitar 63 menit jalan cepat. Kalkulator kalorinya gratis, nggak perlu akun.

Bandingkan dengan makanan lain

Gulai Ayam vs Ayam Geprek Gulai Ayam vs Oseng Mercon Gulai Ayam vs Pepes Ikan Gulai Ayam vs Ayam Taliwang

Cek kalori makanan lain

Rendang Sapi · 195 kkal Ayam Goreng · 260 kkal Ayam Bakar · 200 kkal Ayam Geprek · 340 kkal Telur Dadar · 160 kkal Telur Rebus · 80 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.