Berapa kalori Ikan Kembung Goreng?

Ikan Kembung Goreng mengandung sekitar 180 kkal per 1 ekor (sekitar 80 gram), dengan protein 17 g, karbohidrat 4 g, dan lemak 11 g. Per 100 gram, kalorinya sekitar 225 kkal.

Lauk-Paukestimasi porsi umum

Kalori Ikan Kembung Goreng

180kkalper 1 ekor (~80 g)

≈ 225 kkal per 100 gram

Protein17g

Karbo4g

Lemak11g

Serat0g

Gula0g

Natrium300mg

Kandungan menonjol

Omega-3ProteinVitamin D

Ikan kembung lokal ternyata omega-3-nya setara salmon dengan harga jauh lebih murah, 1 ekor goreng sekitar 180 kkal.

Kembung, layang, dan tongkol adalah sumber omega-3 paling ekonomis di pasar Indonesia.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Hitung kebutuhan kalorimu Coba Catat Asupan

180 kkal itu sekitar 42 menit jalan cepat. Kalkulator kalorinya gratis, nggak perlu akun.

Bandingkan dengan makanan lain

Ikan Kembung Goreng vs Dendeng Balado Ikan Kembung Goreng vs Ayam Goreng Ikan Kembung Goreng vs Telur Balado Ikan Kembung Goreng vs Udang Goreng

Cek kalori makanan lain

Rendang Sapi · 195 kkal Ayam Goreng · 260 kkal Ayam Bakar · 200 kkal Ayam Geprek · 340 kkal Telur Dadar · 160 kkal Telur Rebus · 80 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.