geraksob.combeta
MasukGabung
← Semua makanan
Lauk-Paukestimasi porsi umum

Kalori Ikan Kembung Goreng

180kkalper 1 ekor (~80 g)
≈ 225 kkal per 100 gram
Protein17g
Karbo4g
Lemak11g
Serat0g
Gula0g
Natrium300mg
Kandungan menonjol
Omega-3ProteinVitamin D

Ikan kembung lokal ternyata omega-3-nya setara salmon dengan harga jauh lebih murah — 1 ekor goreng sekitar 180 kkal.

Kembung, layang, dan tongkol adalah sumber omega-3 paling ekonomis di pasar Indonesia.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Coba Catat AsupanCek kebutuhan kalorimu

Cek kalori makanan lain

Rendang Sapi · 195 kkal Ayam Goreng · 260 kkal Ayam Bakar · 200 kkal Ayam Geprek · 340 kkal Telur Dadar · 160 kkal Telur Rebus · 80 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.