Berapa kalori Ketupat?

Ketupat mengandung sekitar 160 kkal per 1 buah (sekitar 120 gram), dengan protein 3 g, karbohidrat 34 g, dan lemak 1 g. Per 100 gram, kalorinya sekitar 133 kkal.

Makanan Pokokestimasi porsi umum

Kalori Ketupat

160kkalper 1 buah (~120 g)

≈ 133 kkal per 100 gram

Protein3g

Karbo34g

Lemak1g

Serat1g

Gula0g

Natrium15mg

Kandungan menonjol

Karbohidrat padat air

Saudara lontong yang muncul tiap Lebaran, satu ketupat ukuran sedang sekitar 160 kkal.

Yang bikin kalori opor membengkak biasanya bukan ketupatnya, tapi kuah santannya.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Hitung kebutuhan kalorimu Coba Catat Asupan

160 kkal itu sekitar 37 menit jalan cepat. Kalkulator kalorinya gratis, nggak perlu akun.

Bandingkan dengan makanan lain

Ketupat vs Ubi Rebus Ketupat vs Jagung Rebus Ketupat vs Nasi Putih Ketupat vs Nasi Merah

Cek kalori makanan lain

Nasi Putih · 130 kkal Nasi Merah · 110 kkal Nasi Goreng · 450 kkal Nasi Uduk · 390 kkal Nasi Kuning · 360 kkal Nasi Padang (Rendang) · 750 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.