Berapa kalori Ketupat?

Ketupat mengandung sekitar 160 kkal per 1 buah (sekitar 120 gram), dengan protein 3 g, karbohidrat 34 g, dan lemak 1 g. Per 100 gram, kalorinya sekitar 133 kkal.

Makanan Pokokestimasi porsi umum

Kalori Ketupat

160kkalper 1 buah (~120 g)

≈ 133 kkal per 100 gram

Protein3g

Karbo34g

Lemak1g

Serat1g

Gula0g

Natrium15mg

Kandungan menonjol

Karbohidrat padat air

Saudara lontong yang muncul tiap Lebaran — satu ketupat ukuran sedang sekitar 160 kkal.

Yang bikin kalori opor membengkak biasanya bukan ketupatnya, tapi kuah santannya.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Coba Catat Asupan Cek kebutuhan kalorimu

Cek kalori makanan lain

Nasi Putih · 130 kkal Nasi Merah · 110 kkal Nasi Goreng · 450 kkal Nasi Uduk · 390 kkal Nasi Kuning · 360 kkal Nasi Padang (Rendang) · 750 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.