Berapa kalori Lontong Balap?

Lontong Balap mengandung sekitar 370 kkal per 1 porsi (sekitar 300 gram), dengan protein 14 g, karbohidrat 52 g, dan lemak 12 g. Per 100 gram, kalorinya sekitar 123 kkal.

Makanan Pokokestimasi porsi umum

Kalori Lontong Balap

370kkalper 1 porsi (~300 g)

≈ 123 kkal per 100 gram

Protein14g

Karbo52g

Lemak12g

Serat5g

Gula4g

Natrium850mg

Kandungan menonjol

Protein tahu dan taugeNatrium tinggi

Lontong dengan tauge, tahu goreng, dan lentho khas Surabaya, sekitar 370 kkal per porsi.

Taugenya menyumbang serat dan volume, jadi kenyangnya lumayan awet untuk kalori segitu.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Hitung kebutuhan kalorimu Coba Catat Asupan

370 kkal itu sekitar 86 menit jalan cepat. Kalkulator kalorinya gratis, nggak perlu akun.

Cek kalori makanan lain

Nasi Putih · 130 kkal Nasi Merah · 110 kkal Nasi Goreng · 450 kkal Nasi Uduk · 390 kkal Nasi Kuning · 360 kkal Nasi Padang (Rendang) · 750 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.