Berapa kalori Nasi Campur?

Nasi Campur mengandung sekitar 550 kkal per 1 porsi (sekitar 350 gram), dengan protein 22 g, karbohidrat 65 g, dan lemak 22 g. Per 100 gram, kalorinya sekitar 157 kkal.

Makanan Pokokestimasi porsi umum

Kalori Nasi Campur

550kkalper 1 porsi (~350 g)

≈ 157 kkal per 100 gram

Protein22g

Karbo65g

Lemak22g

Serat4g

Gula3g

Natrium900mg

Kandungan menonjol

Protein beragamNatrium tinggi

Sepiring nasi dengan beberapa lauk kecil sekaligus, biasanya menembus 550 kkal tergantung isian.

Ambil satu lauk goreng saja, sisanya yang direbus atau ditumis. Komposisinya langsung jauh lebih ringan.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Hitung kebutuhan kalorimu Coba Catat Asupan

550 kkal itu sekitar 128 menit jalan cepat. Kalkulator kalorinya gratis, nggak perlu akun.

Cek kalori makanan lain

Nasi Putih · 130 kkal Nasi Merah · 110 kkal Nasi Goreng · 450 kkal Nasi Uduk · 390 kkal Nasi Kuning · 360 kkal Nasi Padang (Rendang) · 750 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.