Berapa kalori Sate Ayam?

Sate Ayam mengandung sekitar 400 kkal per 10 tusuk + bumbu (sekitar 200 gram), dengan protein 30 g, karbohidrat 18 g, dan lemak 23 g. Per 100 gram, kalorinya sekitar 200 kkal.

Lauk-Paukestimasi porsi umum

Kalori Sate Ayam

400kkalper 10 tusuk + bumbu (~200 g)

≈ 200 kkal per 100 gram

Protein30g

Karbo18g

Lemak23g

Serat2g

Gula8g

Natrium600mg

Kandungan menonjol

Protein tinggiLemak bumbu kacang

Sepuluh tusuk sate ayam dengan bumbu kacang sekitar 400 kkal — setengahnya justru dari saus kacangnya.

Minta bumbu kacangnya dipisah, celup secukupnya — bisa hemat 100 kkal lebih.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Coba Catat Asupan Cek kebutuhan kalorimu

Cek kalori makanan lain

Rendang Sapi · 195 kkal Ayam Goreng · 260 kkal Ayam Bakar · 200 kkal Ayam Geprek · 340 kkal Telur Dadar · 160 kkal Telur Rebus · 80 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.