Berapa kalori Sate Ayam?

Sate Ayam mengandung sekitar 400 kkal per 10 tusuk + bumbu (sekitar 200 gram), dengan protein 30 g, karbohidrat 18 g, dan lemak 23 g. Per 100 gram, kalorinya sekitar 200 kkal.

Lauk-Paukestimasi porsi umum

Kalori Sate Ayam

400kkalper 10 tusuk + bumbu (~200 g)

≈ 200 kkal per 100 gram

Protein30g

Karbo18g

Lemak23g

Serat2g

Gula8g

Natrium600mg

Kandungan menonjol

Protein tinggiLemak bumbu kacang

Sepuluh tusuk sate ayam dengan bumbu kacang sekitar 400 kkal, setengahnya justru dari saus kacangnya.

Minta bumbu kacangnya dipisah, celup secukupnya, bisa hemat 100 kkal lebih.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Hitung kebutuhan kalorimu Coba Catat Asupan

400 kkal itu sekitar 93 menit jalan cepat. Kalkulator kalorinya gratis, nggak perlu akun.

Bandingkan dengan makanan lain

Sate Ayam vs Ayam Geprek Sate Ayam vs Gulai Ayam Sate Ayam vs Opor Ayam Sate Ayam vs Ayam Rica-Rica

Cek kalori makanan lain

Rendang Sapi · 195 kkal Ayam Goreng · 260 kkal Ayam Bakar · 200 kkal Ayam Geprek · 340 kkal Telur Dadar · 160 kkal Telur Rebus · 80 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.