← Semua makanan

Lauk-Paukestimasi porsi umum

Kalori Semur Daging

230kkalper 1 potong + kuah (~100 g)

≈ 230 kkal per 100 gram

Protein16g

Karbo12g

Lemak13g

Serat1g

Gula8g

Natrium500mg

Kandungan menonjol

Zat besiGula kecap

Sepotong semur daging dengan kuahnya sekitar 230 kkal — manis legit karena kecap yang cukup royal.

Kuah semur itu larutan gula-kecap — nikmati dagingnya, jangan diguyur semua ke nasi.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Coba Catat Asupan Cek kebutuhan kalorimu

Cek kalori makanan lain

Rendang Sapi · 195 kkal Ayam Goreng · 260 kkal Ayam Bakar · 200 kkal Ayam Geprek · 340 kkal Telur Dadar · 160 kkal Telur Rebus · 80 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.