Berapa kalori Soto Ayam?

Soto Ayam mengandung sekitar 180 kkal per 1 mangkok (sekitar 300 gram), dengan protein 14 g, karbohidrat 16 g, dan lemak 7 g. Per 100 gram, kalorinya sekitar 60 kkal.

Sayur & Supestimasi porsi umum

Kalori Soto Ayam

180kkalper 1 mangkok (~300 g)

≈ 60 kkal per 100 gram

Protein14g

Karbo16g

Lemak7g

Serat1g

Gula2g

Natrium800mg

Kandungan menonjol

ProteinKunyit (kurkumin)Kuah bening

Semangkok soto ayam tanpa nasi sekitar 180 kkal — kuah kunyit bening dengan suwiran ayam, soun, dan kol.

Tanpa nasi dan tanpa jeroan, soto adalah salah satu menu berkuah tersehat Indonesia.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Coba Catat Asupan Cek kebutuhan kalorimu

Cek kalori makanan lain

Gado-Gado · 380 kkal Pecel · 270 kkal Karedok · 250 kkal Sayur Asem · 60 kkal Sayur Lodeh · 110 kkal Capcay Goreng · 200 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.