← Semua makanan

Lauk-Paukestimasi porsi umum

Kalori Tahu Goreng

80kkalper 1 potong (~60 g)

≈ 133 kkal per 100 gram

Protein6g

Karbo3g

Lemak5g

Serat1g

Gula0g

Natrium120mg

Kandungan menonjol

Protein nabatiKalsiumIsoflavon

Sepotong tahu goreng sekitar 80 kkal — protein nabati murah dengan kalsium dari proses penggumpalannya.

Tahu menyerap minyak lebih banyak dari tempe — tiriskan benar-benar atau pilih tahu kukus.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Coba Catat Asupan Cek kebutuhan kalorimu

Cek kalori makanan lain

Rendang Sapi · 195 kkal Ayam Goreng · 260 kkal Ayam Bakar · 200 kkal Ayam Geprek · 340 kkal Telur Dadar · 160 kkal Telur Rebus · 80 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.