Berapa kalori Tahu Goreng?

Tahu Goreng mengandung sekitar 80 kkal per 1 potong (sekitar 60 gram), dengan protein 6 g, karbohidrat 3 g, dan lemak 5 g. Per 100 gram, kalorinya sekitar 133 kkal.

Lauk-Paukestimasi porsi umum

Kalori Tahu Goreng

80kkalper 1 potong (~60 g)

≈ 133 kkal per 100 gram

Protein6g

Karbo3g

Lemak5g

Serat1g

Gula0g

Natrium120mg

Kandungan menonjol

Protein nabatiKalsiumIsoflavon

Sepotong tahu goreng sekitar 80 kkal, protein nabati murah dengan kalsium dari proses penggumpalannya.

Tahu menyerap minyak lebih banyak dari tempe, tiriskan benar-benar atau pilih tahu kukus.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Hitung kebutuhan kalorimu Coba Catat Asupan

80 kkal itu sekitar 19 menit jalan cepat. Kalkulator kalorinya gratis, nggak perlu akun.

Bandingkan dengan makanan lain

Tahu Goreng vs Telur Dadar Tahu Goreng vs Ati Ampela Goreng Tahu Goreng vs Tempe Goreng Tahu Goreng vs Tempe Orek

Cek kalori makanan lain

Rendang Sapi · 195 kkal Ayam Goreng · 260 kkal Ayam Bakar · 200 kkal Ayam Geprek · 340 kkal Telur Dadar · 160 kkal Telur Rebus · 80 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.