Lauk-Paukestimasi porsi umum
Kalori Telur Balado
140kkalper 1 butir (~75 g)
≈ 187 kkal per 100 gramProtein7g
Karbo5g
Lemak10g
Serat1g
Gula3g
Natrium350mg
Kandungan menonjol
ProteinLikopen (cabai/tomat)
Telur rebus yang digoreng sebentar lalu dibalut sambal balado — sekitar 140 kkal per butir.
Lebih ramah dari telur dadar, dan sambal baladonya menyumbang likopen dari cabai serta tomat.
Porsimu beda? Foto aja makanannya
Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.
Cek kalori makanan lain
Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.