Berapa kalori Telur Puyuh?

Telur Puyuh mengandung sekitar 90 kkal per 5 butir (sekitar 50 gram), dengan protein 7 g, karbohidrat 1 g, dan lemak 6 g. Per 100 gram, kalorinya sekitar 180 kkal.

Lauk-Paukestimasi porsi umum

Kalori Telur Puyuh

90kkalper 5 butir (~50 g)

≈ 180 kkal per 100 gram

Protein7g

Karbo1g

Lemak6g

Serat0g

Gula0g

Natrium70mg

Kandungan menonjol

ProteinZat besiKolin

Lima butir telur puyuh sekitar 90 kkal dengan protein setara satu telur ayam.

Sering muncul di sambal goreng dan sate. Gizinya mirip telur ayam, tinggal porsinya yang dijaga.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Hitung kebutuhan kalorimu Coba Catat Asupan

90 kkal itu sekitar 21 menit jalan cepat. Kalkulator kalorinya gratis, nggak perlu akun.

Cek kalori makanan lain

Rendang Sapi · 195 kkal Ayam Goreng · 260 kkal Ayam Bakar · 200 kkal Ayam Geprek · 340 kkal Telur Dadar · 160 kkal Telur Rebus · 80 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.