Berapa kalori Tempe Orek?

Tempe Orek mengandung sekitar 130 kkal per 1 porsi (sekitar 50 gram), dengan protein 7 g, karbohidrat 12 g, dan lemak 6 g. Per 100 gram, kalorinya sekitar 260 kkal.

Lauk-Paukestimasi porsi umum

Kalori Tempe Orek

130kkalper 1 porsi (~50 g)

≈ 260 kkal per 100 gram

Protein7g

Karbo12g

Lemak6g

Serat2g

Gula6g

Natrium300mg

Kandungan menonjol

Protein nabatiGula kecap

Tempe goreng kering bercita rasa manis — kecap manisnya menyumbang gula sehingga sekitar 130 kkal per porsi kecil.

Rasa manisnya menipu — di balik gurihnya ada 1–2 sendok teh gula dari kecap.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Coba Catat Asupan Cek kebutuhan kalorimu

Cek kalori makanan lain

Rendang Sapi · 195 kkal Ayam Goreng · 260 kkal Ayam Bakar · 200 kkal Ayam Geprek · 340 kkal Telur Dadar · 160 kkal Telur Rebus · 80 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.