Berapa kalori Tempe Orek?

Tempe Orek mengandung sekitar 130 kkal per 1 porsi (sekitar 50 gram), dengan protein 7 g, karbohidrat 12 g, dan lemak 6 g. Per 100 gram, kalorinya sekitar 260 kkal.

Lauk-Paukestimasi porsi umum

Kalori Tempe Orek

130kkalper 1 porsi (~50 g)

≈ 260 kkal per 100 gram

Protein7g

Karbo12g

Lemak6g

Serat2g

Gula6g

Natrium300mg

Kandungan menonjol

Protein nabatiGula kecap

Tempe goreng kering bercita rasa manis, kecap manisnya menyumbang gula sehingga sekitar 130 kkal per porsi kecil.

Rasa manisnya menipu, di balik gurihnya ada 1 sampai 2 sendok teh gula dari kecap.

Porsimu beda? Foto aja makanannya

Bang Rak (AI GerakSob) bisa hitung kalori + gizi lengkap dari foto makananmu — protein, serat, sampai kandungan antioksidannya. Gratis, tinggal foto.

Hitung kebutuhan kalorimu Coba Catat Asupan

130 kkal itu sekitar 30 menit jalan cepat. Kalkulator kalorinya gratis, nggak perlu akun.

Bandingkan dengan makanan lain

Tempe Orek vs Perkedel Kentang Tempe Orek vs Teri Kacang Tempe Orek vs Telur Puyuh Tempe Orek vs Paru Goreng

Cek kalori makanan lain

Rendang Sapi · 195 kkal Ayam Goreng · 260 kkal Ayam Bakar · 200 kkal Ayam Geprek · 340 kkal Telur Dadar · 160 kkal Telur Rebus · 80 kkal

Angka di atas estimasi untuk porsi umum — kandungan asli bervariasi tergantung resep dan porsinya. Untuk kebutuhan diet medis, konsultasikan ke tenaga kesehatan profesional ya.